内側側副靭帯の痛み

MCL（内側側副靭帯）は、膝の内側にある靭帯で、膝関節の安定性を保つ役割を担っています。MCLの損傷後、靭帯と周囲の組織が癒着し、滑走障害を引き起こすことがあります。

痛みの主な原因

• MCLと周囲の組織の滑走障害
• 屈伸時に引っかかるような違和感
• 膝を内側にひねると痛みが増す

治療方法

• 徒手療法・ストレッチ：靭帯周囲の癒着を軽減
• 運動療法：膝の正しい動きを取り戻す
• インソール調整：膝のアライメントを改善